ЭФФЕКТИВНАЯ ПРОФИЛАКТИКА ПЕЧЕНИ | МАСТЕРСКАЯ ЗОЖ

Эффективная профилактика печени!

7.03.2019            ВОССТАНОВЛЕНИЕ

Главная страница » ВОССТАНОВЛЕНИЕ » Эффективная профилактика печени!

Что делать чтоб была здоровая печень? Меры профилактики!


Что делать чтоб была здоровая печень

Привет всем друзья! Рад общаться с вами со страниц своего сайта МАСТЕРСКАЯ ЗОЖ | ПУТЬ К СОВЕРШЕНСТВУ! В этом посте, я хочу рассказать вам о том, какие меры профилактики для печени будет полезно знать и применять. Эффективная профилактика печени. Это очень больная для меня тема так, как я был носителем гепатита С больше 20 лет, ну об этом в другой раз.

Ну, а сейчас давайте по рассуждаем. Наверное среди самых важных жизненно необходимых органов стоит выделить в первую очередь печень. Так, как она служит и есть главной защитой нашего организма по обезвреживанию токсинов, происходящих из внутренних сред организма и вырабатываемых вне его, а также выполняет множество других важных задач.

Например, выработка желчи, необходимой для пищеварения. Синтез альбуминов и глобулинов сыворотки крови, утилизация эритроцитов и прочее.

Следовательно, что печень очень важно и нужно беречь, так как  её работу не может заменить ни один другой орган или аппарат. К счастью, этот орган может достаточно быстро восстанавливаться, если будут предоставлены благоприятные условия.

Таким образом соблюдая простые правила, можно не только сохранить печень здоровой на долгие годы, но и восстановить если она была повреждена в течении жизни, нашим беспорядочным образом жизни. Теперь давайте рассмотрим ряд профилактических мер для здоровья нашей печени.


Здоровая печень! Какие меры необходимо применять?


Здоровая печень! Применяем меры

Эффективная профилактика печени! Функция детоксикации хорошо поддерживается при достаточном потреблении чистой воды. Вода, в частности родниковая или талая, положительно влияет на здоровье организма в целом. При необходимости, по рекомендации врача, можно употреблять минеральные воды.

Здоровая печень, это прежде всего здоровая, натуральная еда. К этому стоит относиться достаточно серьёзно, так как не качественная пища может нести в себе больше вреда, чем пользы. Какие продукты полезны для восстановления печени читайте здесь. Излишне жирные продукты создают дополнительную нагрузку на печень, как и жареные блюда.

Изобилующие клетчаткой овощи и фрукты, наоборот, способствуют очищению от шлаков. А также служат хорошим поставщиком природных витаминов.

Наиболее не приемлемо и вредно для органов, особенно печени, так это самолечение. Следовательно многие медикаменты нейтрализуются в печёночных клетках. Это не всегда происходит безвредно для организма. Любые препараты должны быть назначены врачом и требуют контроля по анализам. После лечения следует дать отдых своей печени, используя воду и соки.

Так же при покупке овощей и фруктов надо помнить о том, что они могут быть обработаны пестицидами и гербицидами. А товарный вид иногда придаётся восковым покрытием. Следовательно эти вещества организм воспринимает, как отравляющие и направляет прямиком в печень. Поэтому необходимо мыть такие продукты перед употреблением в пищу.

Обязательно надо мыть руки перед едой, так как на них могут быть болезнетворные бактерии и вирусы, в том числе вирусы гепатита А и Б, а также яйца гельминтов. Избежать загрязнения рук патогенной флорой практически невозможно, а предупредить их попадание в организм необходимо.

И так, что необходимо делать, чтоб была здоровая печень. В заключении выше сказанного помните, что умеренные физические нагрузки, помогают вам, улучшая циркуляцию крови в организме и ускоряют обмен веществ. Это способствует более быстрому обновлению клеток печени, выведению токсинов и шлаков.

Таким образом каждый может подобрать вид спорта себе по душе – йога, скандинавская ходьба, плавание, пилатес – главное, чтобы занятия не утомляли, а приносили позитивные эмоции.


Смотрите видео на тему, как сохранить печень здоровой?


Ну, на этом все друзья. Вы прочитали мою статью «Эффективная профилактика печени!». Буду рад если Вы оставите свое мнение в комментариях. Так же буду признателен Вам за рекомендацию в социальных сетях в Ваших аккаунтах! Всех Вам людских благ, здоровья и прогрессивного тренинга!



Воскресенский Альберт

Меня зовут Альберт, я автор этого сайта, занимаюсь любительским культуризмом и практиками ЗОЖ с 1992 года. Любому желающему дам БЕСПЛАТНУЮ консультацию в сфере ЗОЖ и Бодибилдинга. Составлю программу тренировок с учетом вашего типа телосложения, сбалансированную диету, посоветую и расскажу о том, как быстро похудеть или набрать мышечную массу. Изучаю и практикую траволечение, голодание и закаливание. Написать мне можно на этой странице.




Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2021 МАСТЕРСКАЯ ЗОЖ | ПУТЬ К СОВЕРШЕНСТВУ ·  Политика конфиденциальности | Пользовательское соглашение Копирование материалов без ссылки на сайт строго запрещено!