Как пить воду чтобы похудеть?

31.01.2019            ВСЕ О ВОДЕ

Главная страница » ВСЕ О ЗОЖ » ВСЕ О ВОДЕ » Как пить воду чтобы похудеть?

Вода — ключ к стройной фигуре! Пьем воду и худеем!


Вода ключ к стройной фигуре

Привет всем друзья! Рад видеть вас на страницах своего сайта МАСТЕРСКАЯ ЗОЖ | ПУТЬ К СОВЕРШЕНСТВУ! Этот пост для тех, кто постоянно думает о том, как сбросить пару кг лишнего веса. И сегодня речь пойдет о том, как пить воду чтобы похудеть.

И так, последние исследования ученых подтвердили уже давно известные рекомендации и факты. Что перед каждым очередным приемом пищи нужно выпить 1-2 стакана простой чистой воды, так как вода определенно является ключом к стройной фигуре и здоровью. Специалисты убеждают, эта простая, и безусловно здоровая процедура способствует потере, так ненавистного всеми лишнего веса.


Как похудеть с помощью воды? Ученые умы рекомендуют!


Как похудеть с помощью воды

Ученые «Британского Универа Здоровья» провели тесты, в рамках которых были две группы испытуемых. У всех констатировался избыточный вес. Они должны были выполнить следующие задачи: одна из групп должна была за полчаса до еды выпить пол-литра чистой негазированной воды.

Другая группа за некоторое время перед вкушением пищи, должна была представить, что они уже поели и их желудок полный, что они чувствуют себя сытыми. В течение всех 12-ти недель, пока длился этот эксперимент ученые умы наблюдали, какое влияние эти простые трюки будут влиять на вес участников испытаний.


Худеем на воде! Итоги эксперимента!


Худеем на воде! Итоги эксперимента

Как пить воду чтобы похудеть? Итоги этого эксперимента были поразительными. Те участники, которые выпивали 0,5 л воды за полчаса до еды, в среднем похудели на 1,3-1,5 кг больше тех, кто делал себе визуализацию приема пищи и состояние сытости. Испытуемые, которые пили воду перед едой, сбросили веса, в течение 12 недель эксперимента, в среднем 4,8 кг. Это почти 5 кг, задумайтесь те, кто горит желанием скинуть пару тройку кг.

И что самое главное, и на мой взгляд лучшее в этом предлагаемом методе, это сама его простота. Безусловное преимущество которого, это то, что каждый кто вдруг решит худеть, может успешно использовать его без вреда для здоровья. Простая привычка пить чистую воду перед приемом пищи, будет способствовать снижению массы тела и уменьшению жировой прослойки.

Специалисты гарантируют, что этот простой трюк, в сочетании с физической активностью и здоровой диетой, может помочь тем, кто думает о потере нескольких лишних килограммов. По этому пейте больше воды, ведь вода ключ к стройной фигуре.


5 правил для худеющих на воде! На заметку!


5 правил для худеющих на воде

  1. Для того чтоб все было по правильному соотношению веса тела и количеством употребляемой воды, нужно произвести расчет. И так, делим свой вес на 20 и получаем количество литров воды, которое нужно употреблять за сутки. Например, если вы весите 70 кг, то вам нужно пить по 3,5 л воды в сутки.
  2. Не пейте холодную воду, это принципиально, т.к. это будет способствовать замедлению обмена веществ. Что в свою очередь скажется на процессе похудения. Лучше пить теплую воду или комнатной температуры.
  3. Эту диету рекомендуется проводить в летнее время года и не больше месяца. Так, как большое употребление воды может негативно сказаться на работу почек. Если вы решили худеть на водной диете, то ее график должен выглядеть следующим образом: 1 месяц сидим на воде, один месяц перерыв.
  4. Во время этой диеты откажитесь от спиртного. Спиртосодержащие напитки обезвоживают организм, что опять же будет пагубно сказываться на вашем здоровье в целом. И если вы уж выпили, то возместите ущерб 300 мл воды. Так же разрешается употреблять соки, чай и кофе, но не больше 500 мл в сутки.
  5. Перед тем, как вы начнете применять эту методику похудения, я лично рекомендую провести очистительные процедуры (клизма, слабительные), или хотя бы разгрузочный день. Это ускорит ваш метаболизм и результаты похудения будут на много раньше.


Это простая методика, которая ни требует каких-либо усилий и не нарушает нашего ежедневного и плотного графика. Кроме того, для каждого потеря нескольких лишних килограммов в год, это замечательная перспектива.


Смотрите видео на тему, Как пить воду чтобы похудеть?


Ну, на этом все друзья. Вы прочитали мою статью «Как пить воду чтобы похудеть?». Буду рад если Вы оставите свое мнение в комментариях. Так же буду признателен Вам за рекомендацию в социальных сетях в Ваших аккаунтах! Всех Вам людских благ, здоровья и прогрессивного тренинга!



VoskresInfo.ru

Меня зовут Воскресенский Альберт, я автор этого сайта, занимаюсь любительским культуризмом с 1992 года. Любому желающему дам БЕСПЛАТНУЮ консультацию, составлю грамотную индивидуальную программу тренировок с учетом вашего типа телосложения, как начинающего, так и среднего уровня спортсмена. Написать мне можно на этой странице.




Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2019 МАСТЕРСКАЯ ЗОЖ | ПУТЬ К СОВЕРШЕНСТВУ ·  Политика конфиденциальности | Пользовательское соглашение Копирование материалов без ссылки на сайт строго запрещено!