Эффективная профилактика печени!

7.03.2019            ВОССТАНОВЛЕНИЕ

Главная страница » ВОССТАНОВЛЕНИЕ » Эффективная профилактика печени!

Что делать чтоб была здоровая печень? Меры профилактики!


Что делать чтоб была здоровая печень

Привет всем друзья! Рад общаться с вами со страниц своего сайта МАСТЕРСКАЯ ЗОЖ | ПУТЬ К СОВЕРШЕНСТВУ! В этом посте, я хочу рассказать вам о том, какие меры профилактики для печени будет полезно знать и применять. Эффективная профилактика печени. Это очень больная для меня тема так, как я был носителем гепатита С больше 20 лет, ну об этом в другой раз.

Ну, а сейчас давайте по рассуждаем. Наверное среди самых важных жизненно необходимых органов стоит выделить в первую очередь печень. Так, как она служит и есть главной защитой нашего организма по обезвреживанию токсинов, происходящих из внутренних сред организма и вырабатываемых вне его, а также выполняет множество других важных задач.

Например, выработка желчи, необходимой для пищеварения. Синтез альбуминов и глобулинов сыворотки крови, утилизация эритроцитов и прочее.

Следовательно, что печень очень важно и нужно беречь, так как  её работу не может заменить ни один другой орган или аппарат. К счастью, этот орган может достаточно быстро восстанавливаться, если будут предоставлены благоприятные условия.

Таким образом соблюдая простые правила, можно не только сохранить печень здоровой на долгие годы, но и восстановить если она была повреждена в течении жизни, нашим беспорядочным образом жизни. Теперь давайте рассмотрим ряд профилактических мер для здоровья нашей печени.


Здоровая печень! Какие меры необходимо применять?


Здоровая печень! Применяем меры

Читайте также:  Чем полезен пассивный отдых для культуриста натурала?

Эффективная профилактика печени! Функция детоксикации хорошо поддерживается при достаточном потреблении чистой воды. Вода, в частности родниковая или талая, положительно влияет на здоровье организма в целом. При необходимости, по рекомендации врача, можно употреблять минеральные воды.

Здоровая печень, это прежде всего здоровая, натуральная еда. К этому стоит относиться достаточно серьёзно, так как не качественная пища может нести в себе больше вреда, чем пользы. Какие продукты полезны для восстановления печени читайте здесь. Излишне жирные продукты создают дополнительную нагрузку на печень, как и жареные блюда.

Изобилующие клетчаткой овощи и фрукты, наоборот, способствуют очищению от шлаков. А также служат хорошим поставщиком природных витаминов.

Наиболее не приемлемо и вредно для органов, особенно печени, так это самолечение. Следовательно многие медикаменты нейтрализуются в печёночных клетках. Это не всегда происходит безвредно для организма. Любые препараты должны быть назначены врачом и требуют контроля по анализам. После лечения следует дать отдых своей печени, используя воду и соки.

Так же при покупке овощей и фруктов надо помнить о том, что они могут быть обработаны пестицидами и гербицидами. А товарный вид иногда придаётся восковым покрытием. Следовательно эти вещества организм воспринимает, как отравляющие и направляет прямиком в печень. Поэтому необходимо мыть такие продукты перед употреблением в пищу.

Обязательно надо мыть руки перед едой, так как на них могут быть болезнетворные бактерии и вирусы, в том числе вирусы гепатита А и Б, а также яйца гельминтов. Избежать загрязнения рук патогенной флорой практически невозможно, а предупредить их попадание в организм необходимо.

Читайте также:  Как бороться с хронической усталостью?

И так, что необходимо делать, чтоб была здоровая печень. В заключении выше сказанного помните, что умеренные физические нагрузки, помогают вам, улучшая циркуляцию крови в организме и ускоряют обмен веществ. Это способствует более быстрому обновлению клеток печени, выведению токсинов и шлаков.

Таким образом каждый может подобрать вид спорта себе по душе – йога, скандинавская ходьба, плавание, пилатес – главное, чтобы занятия не утомляли, а приносили позитивные эмоции.


Смотрите видео на тему, как сохранить печень здоровой?


Ну, на этом все друзья. Вы прочитали мою статью «Эффективная профилактика печени!». Буду рад если Вы оставите свое мнение в комментариях. Так же буду признателен Вам за рекомендацию в социальных сетях в Ваших аккаунтах! Всех Вам людских благ, здоровья и прогрессивного тренинга!



Воскресенский Альберт

Меня зовут Альберт, я автор этого сайта, занимаюсь любительским культуризмом и практиками ЗОЖ с 1992 года. Любому желающему дам БЕСПЛАТНУЮ консультацию в сфере ЗОЖ и Бодибилдинга. Составлю программу тренировок с учетом вашего типа телосложения, сбалансированную диету, посоветую и расскажу о том, как быстро похудеть или набрать мышечную массу. Изучаю и практикую траволечение, голодание и закаливание. Написать мне можно на этой странице.




Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2019 МАСТЕРСКАЯ ЗОЖ | ПУТЬ К СОВЕРШЕНСТВУ ·  Политика конфиденциальности | Пользовательское соглашение Копирование материалов без ссылки на сайт строго запрещено!