Рубрика: ПРОГРАММЫ

Программы тренировок и комплексы упражнений, вы найдете в этой рубрике и сможете подкрепить свои знания.

Самые эффективные базовые упражнения!

Самые эффективные базовые упражнения для набора мышечной массы! Приветствую Вас друзья на просторах сайта о натуральном бодибилдинге! Я думаю любой начинающий культурист задается вопросом, какие есть самые...

Читать далее
Тренировка бедер для девушек

Тренировка бедер для девушек!

Эффективная тренировка ног и ягодиц для девушек. Основы тренировки бедер и ягодиц для девушек. Приветствую Вас прекрасные создания! Сегодня пост опять для Вас, и в нем я расскажу о том, что такое тренировка бедер для...

Читать далее
Самые эффективные упражнения без тренажеров

Самые эффективные упражнения без тренажеров!

Эффективные упражнения для здоровья и хорошей формы. Поддержание хорошей формы без тренажеров. Всем доброго времени суток, друзья! Сегодня речь пойдет о том, как можно заниматься и выполнять самые эффективные...

Читать далее
как набрать мышечную массу девушке

Как набрать мышечную массу девушке?

Самое не обходимое, что нужно знать девушке для набора массы. Важные моменты, которые необходимо знать девушке. Доброго времени суток девушки, женщины! В этом посте я поведу речь о том, как набрать мышечную массу...

Читать далее
программа тренировок для начинающих девушек

Программа тренировок для начинающих девушек!

Что нужно знать начинающим девушкам о выборе программы? Введение для начинающих заниматься бодибилдингом девушек. Доброго времени суток всем девушкам, которые только начинают свой путь в бодибилдинге, или...

Читать далее
как набрать мышечную массу новичку

Как набрать мышечную массу новичку?

Как набрать вес и мышечную массу новичку? Ставим цели и выстраиваем план тренировочных программ. Доброго времени суток друзья! В этом посте я освещу тему, как набрать мышечную массу новичку. Бодибилдинг наука...

Читать далее
бодибилдинг для начинающих

Бодибилдинг для начинающих!

Программы, советы, рекомендации для начинающих бодибилдеров. Что главное в бодибилдинге, за что хвататься в спортзале и какие распространенные ошибки главные спутники начинающего качка? Доброго времени суток,...

Читать далее
как набрать мышечную массу

Как набрать мышечную массу?

Общие понятия и основные правила в наборе массы тела. Приветствую всех друзья! Набор массы это дело тонкое, а для большинства начинающих, и не только, это полнейший венский лес. Ну давайте все по порядку, и сегодня мы...

Читать далее
бодибилдинг для женщин после 50 лет

Бодибилдинг для женщин после 50 лет!

Правила и основы тренировок для женщин после 50. Всем привет, друзья и милые дамы! На днях меня попросила одна женщина написать пост о тренировках для женщин за... Я выполняю ее просьбу и вот что у меня получилось со...

Читать далее
Бодибилдинг для начинающих женщин

Бодибилдинг для начинающих женщин!

Все тонкости о бодибилдинге для начинающих женщин. С чего начать тренировки девушке? Всем привет девчонки! С вами Алекс, любитель натурального бодибилдинга со стажем более 20 лет. Сегодня я хочу повести речь о...

Читать далее
С чего начать начинающему в тренажерном зале

С чего начать начинающему в тренажерном зале?

С чего начать начинающему, программа тренировок и питания. Привет все новички! Да сегодня Ваш день и речь пойдет о том, с чего начать начинающему в тренажерном зале, ну и вообще на чем нужно заострить свое внимание....

Читать далее
Бодибилдинг для женщин после 40

Бодибилдинг для женщин после 40!

Бодибилдинг для женщин после 40! Особенности тренировок. Что такое женский бодибилдинг? Рушим мифы и стереотипы. Всем доброго времени суток, милые дамы! Приветствую Вас на просторах Voskresinfo.ru. Так, как мне уже за 40...

Читать далее
Страница 3 из 41234
© 2018 ЗОЖ И НАТУРАЛЬНЫЙ БОДИБИЛДИНГ ● Voskresinfo.ru ·  Политика конфиденциальности | Пользовательское соглашение Копирование материалов без ссылки на сайт строго запрещено!