Что такое индекс массы тела? Как рассчитать ИМТ?

17.08.2017            ТАБЛИЦЫ

Главная страница » ПИТАНИЕ » ТАБЛИЦЫ » Что такое индекс массы тела? Как рассчитать ИМТ?


Что такое индекс массы тела, как его рассчитать? Таблица и калькулятор!


Что такое индекс массы тела, как его рассчитать

Доброго времени суток, друзья! Рад видеть вас на страницах сайта Voskresinfo.ru! Этот пост опять по просьбе читателя моего сайта, и он спрашивал, что такое индекс массы тела (ИМТ) и зачем его нужно знать, ну от себя я еще добавил, как рассчитать свою величину ИМТ. Вообще информации на эту тему море в интернете, но спросил, значит, я расскажу.


Индекс массы тела (ИМТ) – это косвенная величина измерения веса тела человека, относительно его роста. Позволяет оценить, на сколько, вес тела нормален, не достаточен или высок при определенном росте.


Зачем и для чего нужно знать индекс массы тела? Спрашивал, отвечаю!

Ну, по этому поводу могу сказать следующее, если ты не дистрофик или наоборот толстокожий слоняра, если ты не планируешь выступать, если тебе чужды знания, если ты ходишь в зал, потому что это модно, то тебе на хрен не нужен этот ИМТ. Забудь.

Что такое индекс массы тела? Вообще я считаю, что это в большей степени нужно знать специалистам в области тренерства, инструктажа по бодибилдингу, фитнеса и ряда других направлений в тренажерных залах.

Читайте также:  Таблица меры и веса объема продуктов!

Также конечно эти знания начали и продолжают использоваться в медицине, для выявления таких заболеваний, как дистрофия или ожирения. В принципе и все что нужно знать по этому поводу.


Формула расчета индекса массы тела! Получаем знания!


Формула расчета индекса массы тела

Величину ИМТ можно рассчитать по формуле, которую разработал ученый, статист и социолог Адольф Кетле еще 1868 году. Формула Кетле:

m — масса тела в килограммах

h — рост в метрах,

измеряется в кг/м².

Например, вес человека = 80 кг, рост = 183 см. Следовательно, индекс массы тела в этом случае равен:

ИМТ = 80 : (1,83×1,83) = 21,8

Таблица, разработанная, и рекомендована всемирной организацией здравоохранения, интерпретация показателей:

ИМТ Соотношение между весом и ростом Осложнения для здоровья
16 или ниже Выраженный дефицит массы Следует проконсультироваться со специалистом
От 16 до 18,5 Недостаточная масса тела
От 18,5 до 25 Физиологическая норма Старайтесь удерживать вес в этих рамках
От 25 до 30 Повышенный вес,  (предожирение) Пересмотреть рацион и заняться зарядкой
От 30 до 35 Ожирение I степени Вероятность развития осложнений. Худеть под контролем специалиста
От 35 до 40 Ожирение II степени
40 и выше Ожирение III степени называемое морбидным Явные осложнения. Срочно нужна помощь специалиста

Эта формула дает примерные показатели ИМТ, и для точных подсчетов ее применяют с осторожностью, особенно если хотят подсчитать ИМТ профессионального спортсмена, так как она может дать неверный результат. Объясняется это тем, что у профи может быть на много больше развитой тренировками мускулатуры.

Читайте также:  Таблица соотношения роста и веса женщин и мужчин!

В связи с таким не достатком просчета ИМТ, в 2000 году была разработана формула, как альтернатива ИМТ, индекса объема тела – метод измерения ожирения, дающая более точную оценку о риске ожирения. Этот метод основан на применении трёхмерного сканера и на сегодня прошел ряд клинических испытаний в Европе и США.

Но простому любителю и не профессиональному спортсмену, если его интересуют цифры, подойдет формула простого подсчета ИМТ.


Калькулятор расчета индекса массы тела (ИМТ):


Ну, вот друзья КАЧКИ, на этом все. Получился такой не большой обзорчик, о том, что такое индекс массы тела, для чего это и кому нужно знать, и как его подсчитать. Я думаю, что вы получили ответ на данные вопросы и этот пост был понятен и доходчиво изложен. Если кому что-то не дошло, пишите, постараюсь ответить. Всем удачного тренинга и прогресса!


Меня зовут Алекс, я автор этого сайта, занимаюсь любительским культуризмом с 1992 года. Любому желающему дам БЕСПЛАТНУЮ консультацию, составлю грамотную индивидуальную программу тренировок с учетом вашего типа телосложения, как начинающего, так и среднего уровня спортсмена. Написать мне можно на этой странице, ЖМИ!


Смотрите видео на тему, индекс массы тела.





Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2018 НАТУРАЛЬНЫЙ БОДИБИЛДИНГ-Voskresinfo.ru ·  Политика конфиденциальности | Пользовательское соглашение Копирование материалов без ссылки на сайт строго запрещено!