Мифы о похудении и диетах!

25.07.2017            ДИЕТЫ И РЕЦЕПТЫ

Главная страница » ПИТАНИЕ » ДИЕТЫ И РЕЦЕПТЫ » Мифы о похудении и диетах!


5 мифов о диетах и похудении! Выкинь из головы!


5 мифов о диетах и похудении

Приветствую всех на страницах сайта о Натуральном Бодибилдинге! Сегодня хочу сделать отступление от тренинга, и немного рассказать о том, мифы о похудении и диетах в бодибилдинге мешают нам достойно прогрессировать. Ведь не для кого не секрет уже давно, что питание в этом виде спорта одна из основных его прогресса. Но люди любят создавать себе иллюзии и начинают выдумывать или слушать дилетантов.

1 миф. Для того что бы похудеть, убери все продукты содержащие жир.

Для того что бы похудеть, убери все продукты содержащие жир

Абсурд полнейший, особенно у женского пола это распространенно. На самом деле жир просто не обходим в нашем рационе, так как без него организм не будет работать полноценно и рано или поздно это скажется на Вашем здоровье. Когда Вы полностью исключаете жир из дневного рациона, Вы начинаете быстро утомляться, снижается тонус и возрастает склонность к стрессам.

Не большое количество растительного жира в питании способно запасать для организма необходимую энергию, что пойдет только на пользу, как в тренировках, так и просто для жизнедеятельности человека.

Подходите разумно к своему питанию и отдавайте себе отчет в понимании того, что не жир несчастья вашего лишнего веса, а быстрые углеводы, булочки, конфеты и пирожное в не измеримом количестве. Так же фаст-фуд и сладкие напитки. Оградите себя от них, и Вы увидите результат уже совсем скоро.

2 миф. На ночь есть вредно, будешь толстеть.

Ну, начну с того, что Вы хотите от ваших тренировок, и какую цель ставите перед собой. Конечно если Ваша цель быстрое избавление от жировых запасов, то тут нужен индивидуальный подход, скоординировать диету так, что бы организм питал все только самое необходимое из поглощаемой на ночь пищи.

Читайте также:  Как приготовить куриную грудку вкусно и быстро?

Совсем не обязательно морить себя голодом и воздерживаться от пищи после 18.00. Но многие приходя домой после трудового дня начинают пихать в себя с жадность все, что увидят в холодильнике, от этого и проблемы у Вас с лишним весом.

Научитесь есть только с пользой для организма то, что ему необходимо в данное время суток, и Вы поймете, что при постановке определенной цели, не только можно, но и нужно есть на ночь.

3 миф. Хочешь похудеть, пей меньше воды.

Хочешь похудеть, пей меньше воды

И так, продолжаем. Мифы о похудении и диетах. 3 миф. Хочешь похудеть, пей меньше воды.Очередной бред дилетантов, которые не хотят владеть информацией. Наука давно обосновала факт, что нашему организму в день нужно, как минимум 1-2 литра чистой отфильтрованной воды.

Я на 90% доверяю научным умам и поэтому с полной уверенностью говорю, пейте больше воды, она не только способствует полноценному развитию Вашей мускулатуры, так как отвечает за всю биомеханику нашего организма, но и поможет Вам оставаться молодым, красивым, энергичным и просто здоровым на долгие годы. Остерегайтесь воды с газами и красителями.

4 миф. Нужно употреблять жиросжигатели, что бы похудеть быстро.

Нет чудо действенных таблеток выдуманных человеком, вся фармацевтика старается ввести Вас в заблуждение и нажиться на Вас, это их доход. Они будут делать все, чтоб рассказать Вам, что изобрели волшебную палочку. Не одна таблетка не лечит, а только притормаживает процесс заболевания, и как только Вы отказываетесь от нее, все встает на прежнее место с еще большими проблемами.

Читайте также:  Питание в бодибилдинге! Сушка!

Та же и с жиросжигателями, они дадут Вам результат на определенное время, но что Вы получите дальше в замен. Не стоит поддаваться искушению, достичь всего быстро, где теперь все те атлеты, которые взорвали мир бодибилдинга своим быстрым восхождением на Олимп. Большая часть давно на том свете. Думай!!!

5 миф. Пойду в зал и начну худеть.

Пойду в зал и начну худеть

Ребята не обманывайте самих себя, просто от тренировок с железом и из-за того, что пошли в зал, Вы не похудеете. Да у Вас постепенно будет уходить подкожный жир, но и мышечная масса будет увеличивается, Вы не потеряете в весе, а где то даже наберете, но ко всему этому Вы получите огромнейший плюс, красивое и роскошное тело.

Возьмите себе на заметку, что похудеть, занимаясь в спортзале, Вам поможет только правильное отношение к комплексу составляющих, ведущих к этому, это:

  1. Правильный подход к тренировкам.
  2. Сбалансированное питание.
  3. Полноценный отдых и восстановление.

Ну и напоследок, конечно это малая часть того что мешает человеку начать заниматься и прогрессировать, начать худеть и оставаться здоровым. Но это, на мой взгляд, те основные мифы о похудении и диетах в бодибилдинге, которые нужно принимать во внимание, если Вы всерьез решили изменить свое тело. Так же помните, что с квалифицированным специалистом и тренером, Вы добьетесь всего этого с большей вероятностью на 99% быстрее, чем самостоятельно, я говорю это новичкам.

Всех Вам благ и удачных тренировок!

Меня зовут Алекс, я автор этого сайта, занимаюсь любительским культуризмом с 1992 года. Любому желающему дам БЕСПЛАТНУЮ консультацию, составлю грамотную индивидуальную программу тренировок с учетом вашего типа телосложения, как начинающего, так и среднего уровня спортсмена. Написать мне можно на этой странице.


Смотрите видео на тему, мифы о похудении.





Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2018 ЗОЖ И НАТУРАЛЬНЫЙ БОДИБИЛДИНГ ● Voskresinfo.ru ·  Политика конфиденциальности | Пользовательское соглашение Копирование материалов без ссылки на сайт строго запрещено!