Создай тело достойным своего Духа!

На страницах этого сайта Вы найдете обучающие и познавательные материалы  от любителя, тренера и практика здорового образа жизни, натурального фитнеса и бодибилдинга!

Тренировки в тренажерке для мужчин после 40

Тренировки в тренажерке для мужчин после 40!

Вам уже за 40? Не бросайте тренировки!Из поста вы узнаете:Вам уже за 40? Не бросайте тренировки!Возрастные особенности мужиков! Нужно знать!Особенности тренировок! Кому за...Некоторые особенности питания кому за 40! На...

Читать далее

Что есть до и после тренировки для набора массы?

Что есть до и после тренировки для наращивания мощных мышц? Новичкам в помощь!Из поста вы узнаете:Что есть до и после тренировки для наращивания мощных мышц? Новичкам в помощь!Питание культуриста до тренировки! Важные...

Читать далее
Как сделать протеин дома

Как сделать протеин дома?

Спортпит часть — 8.Из поста вы узнаете:Спортпит часть — 8.Что такое протеин и как приготовить его дома? 5 рецептов!Что это за зверь такой protein? Полезно знать!Протеин и гейнер. В чём разница?Домашний кулинар! Готовим...

Читать далее

Раздельное питание в бодибилдинге!

Раздельном питании в бодибилдинге! Что даст, все плюсы и минусы!Из поста вы узнаете:Раздельном питании в бодибилдинге! Что даст, все плюсы и минусы!История метода и его основные принципы! Так, для информации!Таблица...

Читать далее
Как приготовить гейнер дома

Как приготовить гейнер дома?

Спортпит часть — 7.Из поста вы узнаете:Спортпит часть — 7.Готовим супер гейнер дома! Дешево и вкусно!Что за продукт гейнер, и зачем он нужен? Так для информации!Смеси заводские и домашние! Что лучше и дешевле?Пять...

Читать далее
Как накачать плечи гантелями

Как накачать плечи гантелями?

Как накачать огромные плечи гантелями дома и в зале?Из поста вы узнаете:Как накачать огромные плечи гантелями дома и в зале?Анатомия мышц плеч. Новичку на заметку!Другие плечевые мышцы:Трудности в развитие мышц плеч....

Читать далее
Питание эндоморфа

Питание эндоморфа! Основные принципы+таблица ГИ!

 Как правильно питаться эндоморфу? Советы для гиперстеника!Из поста вы узнаете: Как правильно питаться эндоморфу? Советы для гиперстеника!Кто такой эндоморф (гиперстеник)? Плюсы и минусы!Несколько советов по питанию...

Читать далее
Как приготовить куриную грудку вкусно и быстро

Как приготовить куриную грудку вкусно и быстро?

5 рецептов на заметку культуристу! Как приготовить куриную грудку вкусно и быстро?Из поста вы узнаете:5 рецептов на заметку культуристу! Как приготовить куриную грудку вкусно и быстро?Рецепты приготовления куриной...

Читать далее
Комплекс упражнений с гантелями для женщин

Комплекс упражнений с гантелями для женщин!

Простой комплекс упражнений с гантелями для женщин! Дома и в зале!Из поста вы узнаете:Простой комплекс упражнений с гантелями для женщин! Дома и в зале!Есть ли польза упражнений с гантелями для женщин? Ответ на...

Читать далее
Как накачать спину на турнике

Как накачать спину на турнике?

Лучшие упражнения для спины! Турник нам в помощь!Из поста вы узнаете:Лучшие упражнения для спины! Турник нам в помощь!Качаем спину! Программа из 6 лучших упражнений на турнике!Подтягивание широким хватом.Подтягивание...

Читать далее
Что такое индекс массы тела

Что такое индекс массы тела? Как рассчитать ИМТ?

Что такое индекс массы тела, как его рассчитать? Таблица и калькулятор!Из поста вы узнаете:Что такое индекс массы тела, как его рассчитать? Таблица и калькулятор!Зачем и для чего нужно знать индекс массы тела?...

Читать далее

Как подтянуть тело в домашних условиях женщине?

Практические рекомендации для женщин! Как подтянуть тело дома?Из поста вы узнаете:Практические рекомендации для женщин! Как подтянуть тело дома?Цель и расстановка приоритетов! Строим тело дома?Как правильно...

Читать далее
© 2018 МАСТЕРСКАЯ ЗОЖ | ПУТЬ К СОВЕРШЕНСТВУ ·  Политика конфиденциальности | Пользовательское соглашение Копирование материалов без ссылки на сайт строго запрещено!